在平时发生散光时，除了对其让患者进行配合医生的检查和治疗以外，在平时的预防和护理方面注意也是对身体的恢复是比较重要的，如：不能吹空调、保持良好的坐姿等等，这些都有利于患者的*做好准备。那么，患有散光的具体怎么预防呢？

1、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

2、切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

4、保持良好的工作姿势。保持一个*适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到*低。

5、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。这样能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

通过上面的详细介绍，相信现在大家*有了更深刻的了解。希望在生活中患有散光的病人都能够适当的尝试一下，提醒大家*要在医生的专业指导下进行正规的操作，避免发生有的患者身体是不适合的，*要对症实治，这样才更有利于疾病的*。