患上耳鸣如何健康饮食呢？在日常生活中，很多人都会有耳鸣的情况，这会严重危及患者的生命。它会导致听力损失。因此，在日常生活中，应尽早了解本病的特点，注意合理饮食，提高患者的身体素质。那么，患有耳鸣时如何健康饮食呢？

1.减少脂肪的摄入：脂肪是耳鸣患者的禁忌食物。我们每天都会摄入一些身体里不必要的东西，而且会长期影响我们的健康。摄入过多的脂肪类食物会增加血脂，增加血液粘稠度，引起动脉硬化，并导致血液循环障碍，从而引起耳朵血流量不足，引起耳鸣等疾病。

第二，多吃富含铁的食物：当体内的铁充足时，细胞就会有活力，每个生物体输送的氧气就会充足，耳朵里的氧气自然就会充足，这样耳朵里的听觉神经就不会受到损伤，耳鸣的发生就会减少。相反，铁摄入不足会使红细胞变硬，运输氧气的能力降低，耳朵里的营养供应也会不足，听觉细胞的功能也会受损，从而导致听力下降，所以铁的摄入非常重要。可以多吃紫菜、香菜、虾皮、黑木耳、豆制品。

三、多吃含锌食物：缺锌会影响耳蜗功能，导致听力下降。耳蜗的锌含量远高于其他器官，日常生活中应注意锌的摄入。每天吃一些含锌的食物，像鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海鲜、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

治疗食物性耳鸣的方法是什么？

耳鸣是耳朵里的一种有意识的声音，但在外界是不存在的。耳鸣的发生损害了听神经，所以长期耳鸣会是听力下降，严重的话还会导致听力下降和耳聋。现在，易发人群并不具体，但目前的社会环境因素导致年轻一代经常有耳鸣，所以不要无动于衷，及时治疗，严重时避免。