(3)注意饮食调理，注意劳逸结合，避免久而久之因脾伤气血不足引起的思维过度和耳鸣。

(4)长期饮酒，尤其是酒精浓度较高的酒精，也会损伤耳蜗，引起耳鸣耳聋。

(5)养成良好的生活习惯。长期吸烟，烟雾中的有害物质容易损伤耳蜗，导致耳鸣耳聋。

(6)耳鸣的治疗需要相对较长的时间，不能因为短时间内不能缓解或减轻而放弃或中断治疗。

(7)感冒、鼻塞时应及早治疗。如果鼻腔分泌物较多，要注意一次清洗一个鼻腔，或者使用倒置吸入法后将分泌物吐出。不要过度用力，以免分泌物进入耳孔，引起耳病和耳鸣。

现在，我们都知道耳鸣的护理方法是什么了。耳鸣对患者和朋友的健康造成的危害是可怕的。所以在日常生活中，*要及时去正规医院治疗，不能耽误病情。