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耳聋患者在饮食上应该要注意哪些

耳聋患者在饮食上应该要注意哪些?在我们的日常生活中,最常见的耳聋疾病是老年性耳聋,这主要是由于老年人的耳功能随着年龄的增长而逐渐衰退所致。老年朋友要想预防这种疾病,生活中健康饮食也很重要。预防老年性耳聋,患者在饮食上应该注意什么?


预防老年人耳聋应该注意什么?


第一,多吃有营养的食物:


富含维生素b的食物。


叶酸是一种维生素B,有助于身体制造红细胞。长期叶酸摄入不足会导致贫血和与年龄相关的听力下降。叶酸的良好来源是绿叶蔬菜、一些水果、豆类、肝脏、强化谷物、其他谷物和麦芽。


富含锌的食物。


由于耳蜗中锌的含量高于其他器官,60岁以后耳蜗中锌的含量明显下降,因此需要补充含锌食物,如海产品、豆类等。锌能促进脂肪代谢,保护耳廓动脉。


富含镁的食物。


绿叶蔬菜和硬水果中镁含量较多,耳动脉中镁的缺乏会影响耳动脉的功能,导致听力障碍。


第二,少吃高脂肪食物。


老年人要少吃肥肉、蛋黄、芝麻等。烹饪应清淡,并少用动物油。长期食用高脂饮食会增加血脂,不仅会沉积在血管壁上,使微血管变细,还容易堵塞微血管,导致供血不足。


三、禁止刺激性食物。


老年人也要戒烟戒酒,不要喝浓茶、咖啡等刺激性食物。


老年人耳聋的原因很多,我们的预防根本无法解除对老年人的威胁。老年人一旦发生耳聋,耳科专家还是建议尽快去专业医院检查治疗。


如何预防突发性耳聋


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