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治疗腰肌劳损北京的好医院

       治疗腰肌劳损北京的好医院,腰肌劳损是目前比较多见的疾病,给人们的生活带来极大的不便,由于生活的不良习惯和长期劳累而引起腰肌功损,那么,日常生活是大家怎么来护理才能有效的缓解疼痛呢,下面就来简单的介绍一下吧。

腰肌劳损:主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛.病因:腰部肌肉长期紧张,形成损伤性炎症.此外,可因急性腰部外伤治疗不当,迁延形成慢性腰肌劳损.

平时多锻炼,主要是锻炼腰肌为主,增加肌肉的张力.

中医外科膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进血液流畅和功能恢复.?

腰肌劳损的护理方法

一、避免潮湿的环境

避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。

二、保护腰部

注重劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。 平时劳作时或进行体育训练时注意避免跌、仆、闪、挫。

三、劳逸结合

劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。

四、适当补肾

体虚者,可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

治疗腰肌劳损北京的好医院,关于腰肌劳损的日常护理就是这些内容,大家一定要注意腰部的休息,不可使腰部用力过大,必要时可戴腰托减轻腰部受力负荷,注意腰部的保暖,可以适当的进行按摩保健,促进血液循环,减少腰部疾病。


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