治疗腰间盘突出好的医院,怀孕后谨防腰间盘突出,有人会奇怪，怀孕后怎么会得腰间盘突出？在怀孕后期，腹内胎儿不断增大，造成孕妇的腰椎过度前凸，增加了腰部负担，产后由于内分泌系统未*恢复，骨关节以及韧带比较松弛，对腰椎的约束以及坚固力量减弱，致使产后容易患腰椎间盘突出，*要加强预防。

那么有什么预防办法呢？

保持合适的体重。产妇由于分娩消耗了很大的体力，产后*要增加营养，但是需要注意的是应该控制体重，避免肥胖。肥胖可增加腰部负荷，容易引起腰椎间盘突出，产妇也不能过瘦，以免影响产后体力的恢复。

避免睡软床。软床比较舒服，很多产妇选择睡软床，这是错误的。长期睡软床，腰椎间盘承受的压力会增大，长时间得不到缓解容易引发腰椎间盘突出。产后尽量睡硬点儿的床。

加强锻炼。产后*要加强锻炼，增强腰部肌肉。长期缺乏锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。锻炼方法有：睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，经常做扭腰运动，动作*要缓慢。

正确拿取物体。产妇体质尚未恢复，*好不要持重物，如果需要拿一些东西，*要注意动作不要过猛，拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。

治疗腰间盘突出好的医院,怀孕后谨防腰间盘突出,以上内容就是*为您介绍的有关如何预防腰椎间盘突出的详细信息，祝您健康。