北京看腰椎间盘突出医院,对于绝大多数上来年纪的人来说，患上腰椎间盘突出症很常见，因为上了年纪的人，腰椎磨损会比年轻人要严重，这就是为什么年纪越大越使不上劲，越要注意腰椎保护的原因，那么，腰椎间盘突出要怎么去护理呢，下面我们一起来看看西郊骨科医生的介绍吧：

1、合理饮食

腰椎间盘突出症患者不宜过度锻炼，所以在饮食结构上应遵循合理搭配原则，适当减少摄入量能够减轻肠胃负担，进而帮助消化功能正常运行。平时可多吃豆类食物和瓜果蔬菜，例如芝麻、花生、虾皮、牛奶、海带等，不仅能够促进消化，还可以帮助钙物质的吸收。

2、作息规律

俗话说得好，早睡早起身体好。患有腰椎间盘突出的病者，应遵循早睡早起的起居原则，按时睡觉可以保持身体充分的休息，从而缓解腰肌疲劳。在平常工作中，应避免久站久坐，因为固定姿势很容易加重腰肌劳损，从而诱发椎间盘突出。

3、适当佩戴护腰

腰椎间盘突出的护理常识有哪些，佩戴护腰不仅能够纠正错误坐姿，还能起到制动作用，限制腰椎的屈曲等运动，从而缓解腰椎受累，避免腰部受压，对于治疗腰椎间盘突出有很好的效果。

北京看腰椎间盘突出医院,上文是对于患上了腰椎间盘突出要怎么护理的介绍，希望患者们可以重视这病的治疗和护理，不要总是拖延病情不去看诊，要知道这病的加重后，危害是非常大的，还可能会影响大家的活动。