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北京看腰椎间盘突出医院

北京看腰椎间盘突出医院,对于绝大多数上来年纪的人来说,患上腰椎间盘突出症很常见,因为上了年纪的人,腰椎磨损会比年轻人要严重,这就是为什么年纪越大越使不上劲,越要注意腰椎保护的原因,那么,腰椎间盘突出要怎么去护理呢,下面我们一起来看看西郊骨科医生的介绍吧:


1、合理饮食


腰椎间盘突出症患者不宜过度锻炼,所以在饮食结构上应遵循合理搭配原则,适当减少摄入量能够减轻肠胃负担,进而帮助消化功能正常运行。平时可多吃豆类食物和瓜果蔬菜,例如芝麻、花生、虾皮、牛奶、海带等,不仅能够促进消化,还可以帮助钙物质的吸收。


2、作息规律


俗话说得好,早睡早起身体好。患有腰椎间盘突出的病者,应遵循早睡早起的起居原则,按时睡觉可以保持身体充分的休息,从而缓解腰肌疲劳。在平常工作中,应避免久站久坐,因为固定姿势很容易加重腰肌劳损,从而诱发椎间盘突出。


3、适当佩戴护腰


腰椎间盘突出的护理常识有哪些,佩戴护腰不仅能够纠正错误坐姿,还能起到制动作用,限制腰椎的屈曲等运动,从而缓解腰椎受累,避免腰部受压,对于治疗腰椎间盘突出有很好的效果。


北京看腰椎间盘突出医院,上文是对于患上了腰椎间盘突出要怎么护理的介绍,希望患者们可以重视这病的治疗和护理,不要总是拖延病情不去看诊,要知道这病的加重后,危害是非常大的,还可能会影响大家的活动。


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