北京看骨科哪个医院好,腰肌劳损的出现会给患者带来很大的痛苦，要知道该疾病的较为明显的症状就是腰痛，当病情发作的时候会严重影响到日常生活以及工作，因此平时大家要对此病引起很大的重视，并对此病要做好预防工作，这样能避免此病的发生来影响我们的健康生活，那么对于腰肌劳损的预防措施是有什么呢?下面一起来了解下吧：

　　1、注意生活中的各种姿势，如从地上提取重物时，不要一下子就蹲下去提，应该让自己的身体尽可能去靠近物体，并使其贴近腹部，两腿慢慢的下蹲;向高处取放东西时，够不着不宜勉强;睡眠时应保持脊柱的弯曲等。避免潮湿和受寒也是很重要的。

　　2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

　　3、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。注意自我调节，劳逸结合，避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作，如站久了可以蹲一蹲，蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息，而且也减少了体能的消耗。

　　5、加强锻炼，提高身体素质。特别是长年坐着的人，是...[详细]

　　北京哪个骨科医院好,坐骨神经痛要怎么做好预防工作，每个人都不想患上疾病，但有些疾病就在我们不注意的时候就出现在我们身边，但大家比较害怕被患上的疾病是坐骨神经痛，因为坐骨神经痛疾病会严重损害患者的身体健康，因此很多人都害怕自己会患有坐骨神经痛，不希望自己受到该疾病的折磨，那么坐骨神经痛要怎么做好预防工作呢？下面就由小编为大家介绍一下：

　　1.身体一旦受到风寒，自己也会难受，要知道风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通，但身体受到风寒，是很容易引起坐骨神经病的出现，而且还会导致坐骨神经痛病情加重。所以在平时生活中，一定要做好自己的保暖工作，不要让自己受到风寒的侵袭，如果住在比较潮湿的地方，也要去改善自己的居住环境。

　　2.其实原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体(细菌或病毒)产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。

　　3.生活中要时常锻炼自己的身体，提高自己的抵抗力，经常锻炼身体，不仅可以增加自己的地坑能力，还能有效减少坐骨神经痛疾病的出现，不过...[详细]

　　北京看骨科那个医院好,坐骨神经痛的病因有哪些？坐骨神经痛属于一种好发于中老年人，且给患者造成的危害是非常大的，因此我们要了解该疾病的相关常识，了解坐骨神经痛的发病原因，以便生活中提前做好预防.

　　1、坐骨神经是人体内大的一支周围神经，它起始于腰骶部的脊髓，途径骨盆，从坐骨大孔穿出（得名为坐骨神经），经过臀部，然后沿大腿后例，小腿后例和前外侧止于足部肌肉。这是主要的坐骨神经痛的病因。

　　2、坐骨神经痛就是坐骨神经的通路上如腰部、臀部、大小腿、足等部位发生某些病理性改变的一种神经性疼痛并伴患侧肢体功能障碍的临床综合症，同样属于坐骨神经痛的病因。

　　3、引起坐骨神经痛的病因是多种多样的，常见的就是腰椎间盘突出后压迫了腰骶神经根（坐骨神经的起始端）所致。