骨科北京哪家医院好,颈椎病病因有哪些，颈椎病的保健工作一定要高度的重视，在日常的生活中，正确的保健方式，能够促进颈椎病得到及早的康复。颈椎病在生活中非常的多见，尤其是办公族工作着，特别的容易发生颈椎病。颈椎病的发生，危害性也是的大，严重的影响患者的生活，尤其工作，很多人对于颈椎病病因还不是很了解，接下来医生给我们讲解一下吧：

　　颈椎病的保健，不管是从事什么工作的人，在长时间的低头过程中，在工作两个小时左右，都得做一些挺胸，头后仰的同坐，这样可以舒缓颈肩部位的肌肉紧张情况，这就是保健颈椎病的一种方法。

　　对于长期伏案的工作者，在工作中不仅仅要经常性的活动颈肩部位，更要经常性的调整座椅和工作台面的距离，这样可以能够有一个正确的体态。在日常生活中，不管是走路还是坐着，都要能够尽量保持挺胸平视的体态，能够让颈部处于正常的生理角度上。

　　长期伏案的工作者还要注意尽量减少低头工作的时间，在条件允许的情况下，要保持工作台面处于一定的角度，喜想的工作台面和水平面要呈三十度的...[详细]

　　北京哪个骨科医院好,坐骨神经痛要怎么做好预防工作，每个人都不想患上疾病，但有些疾病就在我们不注意的时候就出现在我们身边，但大家比较害怕被患上的疾病是坐骨神经痛，因为坐骨神经痛疾病会严重损害患者的身体健康，因此很多人都害怕自己会患有坐骨神经痛，不希望自己受到该疾病的折磨，那么坐骨神经痛要怎么做好预防工作呢？下面就由小编为大家介绍一下：

　　1.身体一旦受到风寒，自己也会难受，要知道风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通，但身体受到风寒，是很容易引起坐骨神经病的出现，而且还会导致坐骨神经痛病情加重。所以在平时生活中，一定要做好自己的保暖工作，不要让自己受到风寒的侵袭，如果住在比较潮湿的地方，也要去改善自己的居住环境。

　　2.其实原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体(细菌或病毒)产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。

　　3.生活中要时常锻炼自己的身体，提高自己的抵抗力，经常锻炼身体，不仅可以增加自己的地坑能力，还能有效减少坐骨神经痛疾病的出现，不过...[详细]

　　北京看骨科哪个医院好,腰肌劳损的出现会给患者带来很大的痛苦，要知道该疾病的较为明显的症状就是腰痛，当病情发作的时候会严重影响到日常生活以及工作，因此平时大家要对此病引起很大的重视，并对此病要做好预防工作，这样能避免此病的发生来影响我们的健康生活，那么对于腰肌劳损的预防措施是有什么呢?下面一起来了解下吧：

　　1、注意生活中的各种姿势，如从地上提取重物时，不要一下子就蹲下去提，应该让自己的身体尽可能去靠近物体，并使其贴近腹部，两腿慢慢的下蹲;向高处取放东西时，够不着不宜勉强;睡眠时应保持脊柱的弯曲等。避免潮湿和受寒也是很重要的。

　　2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

　　3、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。注意自我调节，劳逸结合，避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作，如站久了可以蹲一蹲，蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息，而且也减少了体能的消耗。

　　5、加强锻炼，提高身体素质。特别是长年坐着的人，是...[详细]