过度手淫可形成男性不育!至于过度手淫的状况，则应从以下方面加以改动：

1.留意起居卫生

养成良好生活习气。如内衣裤不要太紧，盖的棉被不要太重。坚持外部清洁，不随意触弄。留意作息时间的合理布置，积极参与体育锻炼。青少年要养成良好的生活习气，晚上不宜过早地躺在床上，早上醒后不要赖床。学习要认真，要有方案而充实，同时要积极参与体育锻炼，强壮身体，这对改动手淫行为是很有益处的。

2.多与外界接触，转移留意力

心理学家以为，当人独处时，心理活动就会朝向自我，范围变窄变小，常使本人陷于某一方面不能自拔。所以有手淫行为的青少年要多与人交流，熏陶情操，丰厚心理，健全个性。从而转移本人的留意力，改掉手淫这种不良行为。

3.要留意培育自我的剖析鉴别才能。

青少年时期能够说是人生*重要的、*关键的一步，此时的他们猎奇心重，思想感情不稳定，自我控制才能差，易受外界影响。所以青少年要注重对本人这方面的培育，进步剖析鉴别才能。不能良莠不分，对黄色书刊、淫秽影视要盲目抵抗，以免诱发性刺激。