北京男科医院|北京治疗男科医院?防止男人出现不孕就要改变，不良的饮食结构避免偏食或挑食，不过量饮酒或吸烟，夫妻间要和睦相处，男人要避免精神上的刺激，肥胖的男人要控制体重，尽快减肥。男士应多吃绿色蔬菜，定期到医院进行相关体检。

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不孕不育已经成为许多家庭的烦恼。不孕不育的原因很多。除了生理疾病，日常生活中的一些不良生活习惯或环境因素都可能导致不孕不育。男性为了避免不孕不育，*纠正不良行为习惯，那么如何避免不孕不育呢?男性可以通过以下方法预防。

一是改变饮食习惯。

偏食或挑食，经常吃素食可能会影响和卵子的产生和结合。男性应适当调整饮食，饮食多样化，改变不良饮食结构，合理安排日常饮食。

二是禁烟禁酒。

过量饮酒和吸烟会影响健康，导致男性睾丸功能下降，影响生成，尤其是女性吸烟和饮酒，还会影响内分泌功能，导致月经不调或闭经。

3.避免精神刺激。

夫妇间要和睦相处，遇事要有商有量，尽量不要争吵或生气，避免男人的精神状态受到刺激，男人如果精神受到刺激，体内的荷尔蒙分泌就会受到影响，从而影响男人的生育能力。

四是控制体重。

据报道，如果男性肥胖，腹股沟温度会明显升高，对产生影响很大，从而导致男性不育。因此，男性要控制体重，尽快减肥。

多吃些绿色蔬菜。

绿色食品富含维生素和微量元素，有利于生成，尤其是坚果和鱼。它们含有欧米伽三脂肪酸，有利于细胞的生成。男人应该多吃绿色蔬菜。

6.经常检查。

据了解，细菌感染是男性不孕的原因之一。男性要想预防不孕，就要经常去医院做相关体检，尤其是衣原体和前列腺。