神经衰弱的症状是什么

1、情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性

神经衰弱患者朋友因为内抑制减弱，遇到事情很容易兴奋，从而缺乏正常人的耐心以及必要的等待等。

2、紧张性疼痛

神经衰弱患者往往感觉到头痛，头部有挤压感，有的时候还表现为腰背疼痛，这种疼痛的程度和劳累是没有明显关系的，即使是仍有休息也无法得到缓解。

3、脑力不足、精神倦怠

患者常常感到精力不足，萎靡不振或者是反应比较迟钝，工作学习的时候不能集中注意力，记忆力会减退。

4、对内外刺激的敏感

人们在读书看报或者看电视之后，不但不能放松神经，消除疲劳，反而精神会特别的兴奋，不由自主的会想到很多事情，特别是在睡觉之前，大家应该安心入睡，但是却不由自主地会回忆起很多事情，还有就是患者朋友对周围的声音和光线是特别敏感的。

5、失眠、多梦

因为大脑皮质的那一只下降神经很容易兴奋，睡眠不足很容易导致广泛的抑制扩散，这样人们更加难以入睡了，很容易惊醒或者睡眠时间过短，睡醒之后很难再次入睡。

神经衰弱如何调理好

一、保证睡眠

有神经衰弱的人生活中要调理好自己的作息，保持充足的睡眠，现在不少人都有熬夜的习惯，如果每天都有睡眠不足的情况，就会造成神经功能出现问题，导致神经衰弱的情况，要将自己睡眠时间控制在7-8个小时左右，晚上十点之前就要入睡。

二、避免浓茶、咖啡

现在越来越多的人都有喝茶和咖啡的习惯，一些人甚至会将茶和咖啡当做日常的饮品，如果大家摄入了很多咖啡因，对于神经系统功能带来一定的影响，所以有神经衰弱的朋友，生活中要避免饮用浓茶和咖啡。