抑郁症关于患者的损害不仅仅是表现在精力方面的，还会给患者带来身体上的一些损伤，所以咱们*要尽早的治疗抑郁症，不要让抑郁症给咱们的日子带来严重的损伤，抑郁症这样的疾病发作之后严重影响患者健康，这样的疾病也不太好恢复，给整个家庭也带去了很大困扰，所以说关于抑郁症期望咱们可以注重做好活跃的预防，下面就跟从*详细了解抑郁症疾病预防措施有什么?

保持心境开朗，多参与一些集体娱乐活动，如跳舞，歌唱等。多添加一些喜好，尽量参与一些量力而行的工作，让自己充分起来。多与家人交谈，倾吐心中的烦恼。多与年轻人往来，可以得到年轻人生机的感染。

做*感兴趣的事，如果工作上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从*感兴趣的事下手;或者再寻找其他成功的时机。有计划地做些可以获得高兴和自傲的活动，尤其在周末，比如清扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。别的，加强身体锻炼对预防抑郁症也有很好的作用。

保持友善的心态，高兴的心态能使人体神经系统的振奋水平处于*佳状况，促进体内分泌出一些有利的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的振奋调理到*佳状况，进步机体的控病能力。

在春天这个容易发病的时节，除了要调整和保持杰出的日子习惯外，不妨给自己开一张“高兴处方”。早上起床记着要在出门前对着镜子大声说：“我很美，我是*棒的!”出门时别忘了在温暖而足够的阳光里面带微笑。

享用音乐，辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的十分钟，也能帮你减轻疲惫，带给你不可思议的美妙感触。

买鲜亮的衣服，不要让自己变成“月光族”，可是却可以在明亮的春天用鲜亮的色彩打扮自己，尤其是在不开心的时候，要选择鲜艳的颜色，让衣服改变你的心境。