现在社会越来越多的人简单患郁闷症，乃至有的名人也会得郁闷症。郁闷症主要是因为心思的原因而得的，病因很杂乱，每个人的状况不一样，医治郁闷症患者要根据自己的病况，针对性的进行医治。那么，怎样知道自己得了郁闷症?患者*知道怎样判别郁闷症，才能及时的发现郁闷症并医治。

郁闷症以心境失落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的其间4项，且继续两周以上，建议要就医医治。

一、过火降低自己的才能

患者往往过火降低自己的才能，以批评、消极和否定的情绪看待自己的现在、曩昔和将来，这也不可，那也不对，把自己说得一无可取，出路一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严峻时可出现自罪、疑病观念，乃至选择自杀作为自我惩罚的途径。

二、损失作业主动性

精力损失，疲乏无力，洗漱、着衣等日子小事困难费劲，无能为力。无显着原因的继续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，无能为力，日子和作业损失积极性和主动性;重者乃至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。

三、出现睡觉障碍现象

约有70%～80%的郁闷症患者伴有睡觉障碍，患者通常入眠无困难，但几小时后即醒，醒后又处于郁闷心境之中，比平时早2～3小时，醒后不复入眠，堕入悲哀气氛中，故称为清晨失眠症、中途觉悟及末期失眠症。伴有焦虑症者表现为入眠困难和恶梦多，还有少量的郁闷症患者睡觉过多，称为“多睡性郁闷”。

四、出现食欲不振症状

表现为进食减少，体重减轻，多数患者都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，患者不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻，但也有少量患者有食欲增强的现象。

五、患者有自杀倾向

郁闷症患者*主要的特征，轻者心境不佳、苦恼、忧伤，整天长吁短叹;重者情绪低沉、悲观、失望，有自杀倾向。

以上便是对怎样知道自己得了郁闷症的介绍，期望引起我们的注重。因为郁闷症症状不是很显着，所以很多人都以为是自己心境欠好所致，只要调节一下自己就好了。因为对郁闷症知道不到位，导致很多人错过了*佳的医治时刻。期望我们都能注重郁闷症的相关知识!