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北京骨科医院哪家靠谱 ​骨关节炎该怎么治疗(3)

如果是慢性炎症,请使用热敷。具体方法是:用一锅盐500克,装进布袋封口,热敷患处,每日3次,加速手部血液循环,适当做一些伸展运动定期,建议尽快去看医生或理疗师。如果及早就医,在损伤后3个月内接受适当的物理治疗,基本可以治愈。

当上述方法无效或反复发作时,应进行腱鞘切除术,术后应尽快进行手指屈伸,以防止肌腱粘连。术后1个月内避免手工劳动。

预防比治疗更重要

对于腱鞘炎的日常预防,做家务时要保持双手温暖。不要经常用冷水洗手和洗碗。建议用温水。不必将拖把和毛巾拧干,直到它们干燥且没有水痕。

做家务时要注意不要连续工作太久。你应该让你的手指和手腕结合工作和休息。记得让你的手多休息。做家务或工作时,需要多揉搓手指,多休息,做一些伸展运动,避免过度拉筋。拉紧。休息时,可以轻轻握紧拳头并按住几秒钟,然后张开并伸直手指,这样可以加强手指的力量,有助于缓解疼痛和腱鞘炎。

同样的屈腕动作可以增强腕部力量。每天在家,可以将手腕浸泡在热水中,加快血液循环。

对于上班族来说,要采取正确的工作姿势,双手尽量保持平衡,手腕要能碰到实物,不要悬空。硬件配合方面,除了买个护腕加强对手腕的保护,最简单的方法就是在键盘前加一个护腕垫,增加手腕和拇指的支撑力。此外,一些专门设计的工具也可以减少磨损。尝试使用符合人体工程学的键盘来减少磨损。

骨关节炎该怎么治疗

骨关节炎的治疗是一个循序渐进的方法。对于轻度早期关节增生,仅有偶发性关节疼痛的患者,可先通过减肥、温关节、热敷、理疗、电烤、微波等方法改善症状。若进一步发展,伴有关节增生和疼痛加重,物理治疗无效,可使用药物如布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解疼痛不适。

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