3、按压膝部：平坐在床上，患病腿平放或者自然弯曲。搓热双手，双手按压患病膝部：先左右相对按压(左手在膝盖左边，右手在膝盖右边)1分钟，然后上下按压(一只手在膝盖上部，另一只手在膝盖下部)1分钟，接着*的按压膝部关节(用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热)2分钟。做此步骤时意念集中在手和膝部接触的部位。留意：按压时要用手掌心用力，相似揉面那种力道。

4、足腿导引：平坐在床上。以左腿患膝关节滑膜炎为例：

一步、左腿膝盖弯曲，左手握住脚趾部位，右手握住脚跟部位;

第二步、左手把脚趾向左方向牵引，右手把脚跟向右方向牵引，渐渐牵引到不能动为止，力度要温和，同时配合呼吸为呼气;

第三步、双手仍然握住脚趾和脚跟，渐渐牵引让脚自然归位，同时配合吸气。以上第二三步反复10次。假如右腿患病反之。

每晚、以生姜水以生姜擦拭皮肤后，将膏药直接贴患处，左右各一贴。留意：做牵引的力度*要温和，动作*要迟缓，幅度要到不能动为止。

经过上述文章的介绍，相信大家对滑膜炎的治疗办法有了*的了解，患者们应该要充溢信念，由于滑膜炎的治疗办法是多种多样的，只需患者们在医生的指导下积极配合治疗，您的病情将会逐步好转的。

颈椎病有效的治疗办法是什么

颈椎病有效的治疗办法是什么？随着社会的进步，患上颈椎病的人数也在不时的攀爬，这种疾病会招致患者呈现头晕、四肢无力和颈肩部疼痛的病症，因而及时的进行治疗就是很重要的。那么在生活中治疗此病有效的办法都有哪些呢，我们来看一下。

颈椎病有效的治疗办法：

一、牵引疗法。牵引疗法是可以治疗此病的一种办法，并且也是比拟常见的一种治疗此病的手腕。牵引疗法治疗颈椎病，需求颈椎病患者，坐在牵引椅上，戴上牵引带，将牵引带固定于患者枕部和下颌部，头部微向前倾，普通而言，颈椎病牵引的重量，在初阶段不宜过重，而随同牵引疗法的进行，颈椎病患者可酌情增加重量。