一些运动项目对腰椎疾病的改善也有*的作用。游泳即为其中之一，也是为提倡的项目之一，因为游泳对腰椎不会起到多余压迫，同时能带动身体肌肉、骨骼的活动，有益于腰椎健康。

二、药物治疗

三、理疗体疗

按摩、针灸、推拿均属于理疗、体疗的范畴，也是腰椎患者常用的治疗方法。虽然其只能起到辅助作用，但对腰椎间盘突出症状的缓解还是有*效果。按摩、推拿主要通过手法按、压、推来缓解腰部症状，以疏通筋络，防治腰肌劳损。而针灸主要通过予以相应穴位针刺来达到治疗目的。

随着时代的变迁，腰椎间盘突出患者的年龄也是日趋降低，很多小年轻也正在为腰椎健康所苦恼。其实这种苦恼是能得以避免的。人们在平日里宜养成良好生活习惯，再加以功能锻炼，腰椎疾病则不会找上门来。