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突然腰后面疼是怎么回事 腰椎间盘突出了怎么办

突然腰后面疼是怎么回事?

一、突然腰疼,或因外伤导致

1、运动不当或运动过度。长期不运动的人,如果突然剧烈运动一两小时,往往就会在运动后产生腰疼的状况。这是因为腰部突然受到强烈的刺激,无法适应而做出的正常生理反应,类似于肌肉拉伤。

2、提重物。提重物的姿势不当也会对腰部产生极大的伤害,比如弯腰提重物。

3、其他形式的外伤。其他的外部原因还包括腰部被外物击打、被外物撞击等。

二、长期腰疼,警惕腰部疾病

1、腰椎变形。人体正常的腰椎是呈现一定曲度的,长期久坐或走路姿势不对的人,极易导致腰椎变形,压迫神经,产生腰疼。

2、腰肌劳损。腰肌劳损是腰部的肌肉受到慢性损伤,导致腰疼且反复发作。

3、腰椎神经炎。腰椎神经炎多伴随与腰椎间盘突出,是由于腰部的神经压迫,发生炎症,多产生弥漫性疼痛。

4、其他器官的疾病导致的腰疼。腹部的病变有时也会殃及到腰部,产生腰疼的症状。

总之,腰疼的病因是多方面的,但主要的还是长期不良的坐姿、站姿导致的腰椎间盘突出或者腰肌劳损。腰部一旦受到损害,只能减轻疼痛或减缓病变,要想完全康复几乎不可能。因此,一旦发现自己有腰疼的症状,一定要及时就医、及时止损,避免给自己的生活带来更多的不便和困扰。值得注意的是,外伤导致的腰疼一般在短期内都可以恢复。如果长期受到腰疼的困扰,就要警惕是不是腰部发生了病变。

腰椎间盘突出了怎么办?

一、功能锻炼

功能锻炼是腰椎间盘突出自我治疗的绝佳方法,在平日里也较容易进行。功能锻炼实则是通过对腰部的训练来得以缓解病症状况。将腰部拱动到极限、平躺做空中蹬车或倒退行走一定时间都是较实用的功能锻炼方式,对腰椎能起到较好的缓解压力作用。

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