并且，腰部肌肉的锻炼能够预防或延缓腰椎方面疾病的出现和发展。当然，早期发现疾病的时候，就要尽早的选择治疗，采取有效的治疗方法，抓住佳的治疗时间，能够避免疾病带来的危害。

尤其是长期开车的司机，或者是办公室的工作人员，很容易会导致腰部两侧出现疼痛。因此，工作一个小时后，应该起身活动一下腰部，或许这样能够防止腰部两侧出现的疼痛。

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颈椎病到底该怎么治疗呢？

1、药物治疗

一般来说，患有颈椎病后，可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素，对症状的缓解有*的效果。此外，还可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。有临床研究发现，向椎间盘内注射氨基葡萄糖可以减轻椎间盘退行性疾病导致的下腰痛，还能改善脊柱功能。

2、理疗

在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行离子透入、超声波，紫外线或间动电流等。此外，疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。

3、运动疗法

如果颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可进行医疗体操，运动幅度要适当控制，以达到治疗目的。但是，症状急性发作期需注意休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时，禁忌运动，特别是颈椎后仰运动。

颈椎病患者应少做哪些事情呢？

1、调查显示，临床上比较常见的颈椎病复发原因有外感风寒、感冒、扁桃体炎、过敏反应等。而生活中，很多人认为这些与颈椎病不怎么相关，因此没有加以重视。其实，这是大错特错的。颈椎病在治疗期和恢复期的时候*要注意保暖，因为温度变低，颈椎受到风寒的侵扰容易导致颈椎病复发。