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  • 北京好的骨科医院在哪 2021-10-22 14:00:48

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    1、坐骨神经痛一般孕期是较容易发病的,这个时候身体的生理机能发生了根本性的变化,腰部的负担就加重了,从而引起了坐骨神经痛疾病.

    2、长期久坐办公室的人较容易引起这个病的,司机也是较常见的,因为这些人的工作就是经常性的坐着不动,始终都是保持一个姿势的,这样的人群时间长了非常容易导致腰椎间盘突出,从而压迫坐骨神经,导致本病.

    3、坐骨神经痛较主要诱因即是腰椎间盘突出压迫了患者的腰部神经,一般还都是因为长期一个姿势坐着引起的,这样也就有了坐骨神经痛病症了.

    4、大多数患者的坐骨神经痛都是局部性的疼痛,是因为外部的压迫刺激到了腰部的神经,是神经的功能受到了损害,这样也就形成了坐骨神经炎,也就是常说的坐骨神经痛的疾病.

    5、过度的劳累导致的坐骨神经痛疾病产生的,刚开始的时候是一点反应都没有的,这个时候往往不被人们注意的,时间长了腰部就出现问题了,出现了严重的腰脱病症,也就引起了坐骨神经痛疾病了。

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    1.饮食平衡:在生活中尽量少吃一些肥腻、油炸、辛辣和生冷食品。在主食上,细粮可以搭配粗粮,这样能提高生理互补价值。多食新鲜黄绿色蔬菜、水果、瓜果类、豆类及豆制品;海带、紫菜、木耳、菌类等食品。牛奶营养好,且富含蛋白质、乳钙,易吸收应每天喝牛奶。富含蛋白质的还有鸡蛋、家禽、鱼虾类、瘦肉等。

    2.适量运动。对于剧烈运动尽量还是不要去做,比如过度扭腰和弯腰,尤其是中老年人,机体各种机能出现老化,特别是韧带、纤维环退化,如果运动过度,容易造成纤维环破裂,致使椎间盘突出。如果运动适量,可增加腰背肌力,维持脊柱平衡,改善肌肉血液循环,增强体力,延缓退化。

    3.注意保暖与休息,改善居室条件:保持环境通风与干燥,防止受寒受湿,尤其在运动出汗以后不可受凉,应保持干燥,不能久坐或躺卧于凉湿地面。

    4.纠正不良姿势和体位:要采用正确睡眠姿势,即睡眠姿势以右侧卧微屈双腿为较佳,使脊柱自然形成弓型,要让自己的肌肉呈现一种放松状态,四肢可自由变动到合适的位置;站立工作时间如过长,腰肌部位就会出现疲...[详细]

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    1、不良坐姿:现在很多职业都需要长时间站或者长时间的坐,久而久之就会使肌肉过度疲劳,进而出现腰酸背痛的情况,这样算是一种职业病吧,当然并非不可预防和缓解,只要我们保持正确的坐姿,过一两个小时转换下姿势,这种状况应该会有所改善。

    2、腰部外伤:很多外伤也会导致腰酸背痛,例如挫伤,扭伤等,这些状况容易导致局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛,如果当时治疗的不好很容易在以后的日子中经常腰酸背痛,因此我们遇到扭伤千万不要草草了事,否则可能会出现很多后遗症。

    3、寒冷风湿:有一部分人会在天气寒冷的时候感到经常腰酸背痛,这是因为天气寒冷使患者的血液循环方面突然发生改变从而产生腰酸背痛。这些人应该避免长时间伫立在风口等寒冷地带,避免做过激的运动造成腰部损伤,从而加重腰痛。

    4、腰椎病变:脊髓和脊椎出现神经性的病变的时候同样可能会导致腰酸背痛。当我们感觉脊椎有所不适的时候,应该及时进行检查,以免发生病变导致其他状况的出现,如果是脊椎引起的腰酸,在完成脊椎治疗之后,相应状况都会有所改善。...[详细]

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