膝关节一动就响是怎么回事?

膝关节发出声音是怎么回事？膝关节发出咔哒声怎么办？

膝关节发出响声可能是膝关节滑液不足引起的。

这种滑液存在于关节的空间中。这些滑液并不总是存在，但当关节运动时，它们会挤压滑膜产生滑液，起到润滑关节的作用。

如果缺乏运动，滑膜缺乏外部挤压，滑液就会减少，缺乏润滑的关节就会出现所谓的“咔哒”声，给人一种膝盖被摩擦的感觉。

我们在医学上称这种症状为“膝关节断裂”。

断膝一般可分为两种，一种是生理性的，一种是病理性的。

大多数膝盖弹响都是生理性的。它们虽然发出声音，但身体其他部位没有任何不适，对膝盖也没有任何伤害。像这样的情况不需要特殊处理，也不需要过分担心。

除了“咔嚓”一声，病理性的膝关节弹响还伴有其他症状，如膝关节疼痛、肿胀等，说明膝关节有问题。比如髌股骨关节病、半月板损伤等膝关节疾病就容易出现“咔嚓”声。

膝关节有这6个症状，要注意了

膝盖内侧上方关节空间常见的“疼痛”强度可大可小。

疼痛的特点多为劳累或运动后加重，休息缓解，寒冷加重，温暖缓解。

但也有特殊情况，晚上可能会加重，甚至运动一段时间后疼痛会减轻。

骨关节炎发作时的疼痛可能会持续3到4周（*休息），但一些中年男性可能会持续长达半年。

肿胀分为急性和慢性。

大多数急性病例是可逆的，多出现在大腿前侧髌骨以上（俗称膝盖骨），休息后可缓解甚至消失。

慢性肿胀常见于两个膝盖骨（指膝盖下方凹陷，类似膝盖的眼睛），这是由于髌骨下方脂肪组织的慢性增生突出。

类风湿性关节炎的典型症状，但很多膝关节炎在早上也会变得僵硬，需要一段时间才能伸展。

这些症状大多出现在关节炎的早期，如果更严重，可能会发展为疼痛。

随着骨关节炎患者年龄的增长，膝关节周围肌肉的力量下降，这可能导致虚弱和上下楼梯困难。

有的膝关节炎患者会遇到这样的问题：走路会卡住，过一会又能走路了。

骨关节炎和类风湿性关节炎的怕冷是不同的。

大部分骨关节炎会在夏天得到缓解，但类风湿不会。

冬季，尤其是取暖前或关闭取暖后，骨关节炎会加重，且具有季节性。怕冷、怕风、怕湿是多种关节炎的共同特征。

如何照顾我们的膝关节？

控制体重

计算方法如下：

改变你的生活习惯

避免反复蹲，或长时间蹲，避免爬山或上下楼梯。还要避免碰撞、深蹲等运动，会给关节带来很大的压力，爬楼梯、爬楼梯会给髌股关节带来很大的压力。

坚持适度合理运动

经常锻炼关节，可以适当地刺激关节软骨，促进新陈代谢，使关节液到处流动，起到润滑和提供营养的作用。

相反，如果长时间不运动，关节周围的肌肉组织会逐渐萎缩。久而久之，关节失去保护，受伤的机会自然会增加。不运动的老年人容易出现骨质疏松，缺乏敏捷性和协调性，容易跌倒，导致严重的骨折。

你需要找到一个膝盖*的运动并坚持下去。如游泳（避免用力踢腿）、骑自行车、快走等。.

如果在运动过程中感到不适，请立即停止，不要强行使用。知道自己的极限，尽力而为，逐渐增加时间和量，运动前后热身。

锻炼股四头肌

股四头肌是人体大腿中*重要的肌肉群。它不仅负责我们走路、上下楼梯、蹲起等时的主力，还负责我们膝关节的稳定性，尤其是髌骨和前后关节的稳定性。膝关节。

每天抬腿可以很好地锻炼股四头肌，保持膝关节弹性，促进新陈代谢，有效保护膝关节。

方法如下：

坐在椅子上，伸直膝盖并勾住脚趾，使整条腿伸直并保持水平。

这时，你会感觉到大腿的肌肉在用力工作，感觉很辛苦。每次保持10秒，然后放松10秒，上午30次，下午30次。

避免久坐

久坐不运动，会使肌肉松弛，力量不足，使关节疼痛加重。你需要找到一个膝盖*的运动并坚持下去。

北京骨科医院治*果好么

颈椎病会因颈椎的退行性改变而造成神经压迫而引起一系列症状。颈椎病在不同阶段、不同类型的神经压迫症状并不*相同。

颈椎病引起的神经压迫常见于神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病，也见于交感型颈椎病。

神经根型颈椎病是*常见的颈神经压迫类型，主要表现为神经支配区疼痛、麻木、无力。在早期，他们中的大多数特征是明显的疼痛和过度敏感。治疗采用牵引或其他理疗。在严重的情况下，可以进行脊柱内窥镜微创减压椎间盘切除术或开放减压手术。

脊髓型颈椎病主要是由于颈椎骨质增生或椎间盘突出，造成颈脊髓受压所致。主要表现为上肢不灵活或麻木，上胸部有束带感，行走不稳，有踩踏感，以及排便异常等症状。

交感神经颈椎病是由颈椎病压迫交感神经引起的一系列非常复杂的症状。可出现视力下降、视物模糊等视力症状，以及听力下降、耳鸣等症状。还可导致血压升高、心慌、胸闷、气短等类似缺血性心肌病的病症等。

对于神经压迫引起的颈椎病，可通过物理治疗或手术缓解，平时也应注意避免会引起颈椎病的因素。