二、睡姿不良：不良的睡姿，容易导致腰椎间盘突出发生，如躺在床上看电视，看书等，虽然十分的舒服，但是腰长期后凸又没有支撑，处于弯曲状态，随着时间的推移，腰椎间盘的水分丧失、弹性减低及结构松弛，容易导致腰椎间盘突出。

三、急性损伤：腰椎间盘突出病因和急性损伤，有着很大的关系，当椎间盘压力增高时，髓核从纤维环薄弱处、裂隙处突出，突出物压迫或刺激神经根，而产生放射性下肢痛。当椎间盘有了生理性蜕变，或纤维环有了裂隙时，若腰椎间盘突然受到挤压或扭曲，可使髓核，从纤维环的裂隙突出到椎管内，引起腰椎间盘突出发生。

四、受凉：许多腰椎间盘突出患者，由于受凉后会使腰部肌肉、韧带紧张性增加，使椎间盘内压力增高，促使已经蜕变的纤维环发生破裂，从而导致腰椎间盘突出发生。