当一觉醒来发现头部毛发脱掉一块，首先要追究自我因素，因为该病发生前约53%的患者有精神和神经方面的创伤，比如突然发生的家庭变故，长时间的悲伤、忧虑、紧张、睡眠不足等，或者来自工作和家庭方面的压力，没有得到妥善的排解等等。北京皮肤科医院哪家好

斑秃可以发生于任何年龄，但以青壮年多见，刚刚发现本病时可以出现一块或者是多块的脱发区。脱发区光滑，没有炎症。在活动期，脱发区边缘头发松动，很容易拔出。脱发如果继续扩大或增多，可以出现多个斑秃融合成的大片脱发区，脱发可以持续数月或数年。斑秃开始恢复时，可以看到细软、灰白色的毳毛再生。逐渐增粗，颜色变深，*后恢复正常。北京治儿童皮肤病

在社会发展、高节奏的时代，工作压力大，精神紧张，因此养成良好的生活习惯，注重锻炼身体，是预防斑秃*有效的措施。那么，过于焦虑与恐慌，只会加重与发展自己的病情，要有既来之则安之的心态。力排各种诱发因素，如自己不能解脱时，可寻求心理医生的帮助，良好的心理状态可以激活自体免疫，使紊乱的自稳系统得到纠正，可以使本病尽早获得*。