1、平时生活中有一点规律，维持充足的休息和睡眠，愉悦的心情可消除情绪紧张感，防止头发早白早脱发。北京华医中西医结合皮肤病医院怎么样

2、吃东西合理脱发、白发多因精血不足、养分匮乏所致，可多吃一点富含铁、钙和维生素A累及对头发有滋养作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量极高的鱼、瘦肉和家禽等。消除压抑感精神紧绷越深，脱发、白发就越快。北京华医中西医结合皮肤病医院排名

3、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来异常打击。渴望的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既不错除掉头皮屑，头发光泽度增多，又能按摩头皮，加快血液的循环。北京治疗皮肤病的医院

4、勤洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜。尽管可能不用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液，不适合用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。