3、多食蔬菜防止便秘：要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"影响头发质量，如果患有痔疮还会加速脱发。北京专业皮肤病医院。

4、合理洗发：洗发*要注意不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。建议朋友们选择对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。

5、心理健康：心理因素也是导致脱发的原因之一。通过长期的临床观察，发现精神压抑、精神状态不稳定，很容易出现大量的掉发，并且压抑的程度越深，掉发的速度也越快。因此，人们要想预防脱发要保持心情的舒畅，不要给自己过大的精神压力，学会放松。

6、烫发吹风要慎重：很多朋友使用吹风机来吹干头发，却不知道吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。