2、勤洗发。洗头的间隔好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。好不要一直使用某种洗发剂。

3、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏"休息"两日(即停止饮酒)。北京专业皮肤病医院

温馨提醒：出现脱发应及早上门诊接受治疗，不要轻信了过于夸大的广告，不仅花了冤枉钱，还导致脱发更加严重，难以治疗。生活中，注意合理饮食，建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素。细心呵护头发，在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，远离烫发、染发等。