男性脱发要怎么做好预防呢？北京华医中西医结合皮肤病医院怎么样？

一、生活作息规律：平时的生活要有规律，工作劳逸结合，不要过于疲劳，出现脱发也不要紧张，适当的放轻松，每天*睡眠时间在8小时左右，夜间10点到2点*要有良好的睡眠。

二、三餐的饮食要多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当多吃一些有利于头发生长的食物，如豆制品、奶制品、芝麻、蜂蜜、银耳、核桃和百合等等，不要经常吃辛辣油腻的食物。北京华医中西医结合皮肤病医院哪家好？北京华医中西医结合皮肤病医院好吗？

三、勤洗头发，清洗头发的时间较好是一周2-3此，不可过少也不可过多，洗头时可适当的按摩头皮，不要使用强碱性或脱脂性强的洗发产品，可使用一些护发素，少用电吹风，尽量减少烫发染发的次数。

四、注意保持良好的心态，以乐观的态度面对疾病，负面情绪过多只会让病情更加的严重，可适当的到户外进行一些体育运动。