北京皮肤病哪家医院看的好？皮肤粗糙怎么改善？皮肤粗糙是指各种原因导致的皮肤光滑度、光泽、弹型降低，或出现皱纹，可伴皮肤色素沉着等症状，主要的原因就是由于平时没有对皮肤进行护理导致的，或者是由于体内缺少微量元素引起的，也不排除与遗传因素有着关系，是需要及时的进行调理的。改善皮肤粗糙度的方法是什么呢？让我们一起了解一下吧！

1、注意补充皮肤保湿水分。

干燥的天气等会导致我们皮肤缺水，所以要随时注意皮肤保湿和补水。皮肤中的细胞要保持足够的水分，才能使我们的皮肤饱满干净。如果不注意保湿，我们的皮肤会因长期缺水而出现水油不平衡。而且，这会导致青春痘和长皱纹。每天清洁皮肤后，适当敷面膜或使用保湿霜。

2、合理的食物

皮肤粗糙、长痘痘的人大多是不良食物造成的。拥有这种皮肤的人喜欢吃油腻的油炸食物，身体里摄入了太多脂肪，使皮肤变得粗糙。对这种人来说，建议多吃维生素含量高的蔬菜和水果。

3、做好日常皮肤清洁

我们一天的工作或学习结束后，皮肤里的毛孔会被脏东西堵塞。如果不注意清洁，这些脏东西会堵塞毛孔，使毛孔粗大，皮肤粗糙。所以平时要用洗面奶把皮肤洗干净，让毛孔沟通，保持“呼吸”。这样皮肤才能光滑柔软。

4、使用刺激成分较少的化妆品。

化妆品中含有大量化学成分，可以堵塞毛孔，对皮肤造成很大损害。平时不要在家使用化妆品。不要让化妆品刺激皮肤。即使化妆了，回家后也要打扫。