北京看青春痘哪家医院口碑好？青春痘怎么才能预防？青春痘一般是指痤疮，主要症状主要是包括患者会出现由于皮脂腺分泌旺盛所导致的脓包结节囊肿等多形型皮损，可以通过养成良好的生活习惯、合理护肤、使用药物等方式进行缓解。那么，预防青春痘的措施是什么？

工作和休息要有规律。在门诊过程中，部分青年经常发现，由于工作、娱乐、失眠等原因，晚上休息不好，第二天早上脸上长痘痘。这表明睡眠与青春痘的生长有密切关系。医学研究表明，皮脂腺也有“生物钟”规律，到了晚上，如果睡不好，皮脂腺的生命周期会延长，皮脂分泌会过度刺激，从而产生痘痘。

养成运动的习惯，我们应该做一些能够让自己心情愉快的时期，解除每天工作和学习上的压力。因为适当的运动能够促进新陈代谢，能够维持美丽肌肤的，人经常会有烦恼，而精神上的压力也会使得人体皮脂腺分泌旺盛。

食物在预防青春痘中很重要。在我国传统医学中，“病从口入”是指食物与疾病的关系。皮脂分泌过多是痘痘的主要原因，所以所有能增加皮脂的食物都要少吃。例如：油炸食品、肥肉、奶油、甜食；刺激食物也要尽可能多地控制。酒、大蒜、辣椒、胡椒等。

清洁工作要做好。青春痘是由皮脂分泌过多引起的，过量的皮脂堆积在脂肪管根部，这种皮脂是细菌丰富的“营养品”。用手摸脸等不注意脸的清洁，细菌很容易污染脸。这时脸上长痘痘的话，那痘痘会加重，如果脸上还没有，就会很大的增加长痘痘的机会。