北京看带状疱疹哪家医院好？秋冬带状疱疹怎么预防复发？很多人体内都携带着水痘带状疱疹病毒，当我们的抵抗力下降时，这些病毒就会利用这个时机大放异彩，引发水痘或者带状疱疹。如果带状疱疹发生在头面部或上肢，而且一直反复出现，那么你可能会发现这些疱疹的面愈合速度相当慢。如果你没有及早治疗这些疱疹，它们可能会使带状疱疹病毒破坏你的神经。这种情况可能会诱发带状疱疹后神经痛。如何预防带状疱疹？

一、做到营养均衡

我们要尽量多尝试不同的食物，确保我们的饮食多样化，以便获得各种各样的营养，并保持它们的平衡摄入。我们需要多吃一些蛋白质，比如肉类、鱼虾肉和蛋类等。同时，补充维生素和微量元素也很重要，这可以通过多吃蔬菜和水果来实现。我们要避免挑食和偏食，确保各种营养的摄入。

二、不能接触水痘患者

虽然带状疱疹并不是非常易传染的疾病，但是当疱液接触到正常人的皮肤破损处时，有可能会导致感染。因此，我们在面对水痘患者的时候，还是需要保持距离，并且做好隔离工作。

三、充足睡眠

我们要坚持每天规律的作息时间，早上早起晚上早睡。确保我们每天获得充足的睡眠时间，不少于8个小时。这种做法可以增加我们体内的T细胞数量，从而改善我们的免疫系统功能。

四、适当运动

我们每天应该确保至少30到60分钟的运动时间，而且每周要坚持超过150分钟的运动量。例如，可以选择骑自行车、慢跑、跳绳或者打球等运动方式。除了进行有氧运动，你还需要进行1到2次的力量训练，这样能够增加你的肌肉比例，提高你的身体抵抗力。