1，要注意饮食。避免吃太刺激辛辣的食物和海产品，尤其是过敏体质的人。这些食物容易诱发皮肤过敏，导致湿疹发作。

2，要保持环境通风。确保居住环境的空气流通，避免过于潮湿或者干燥。同时，避免使用空气清新剂等化学物质，对皮肤不好的人来说会有刺激作用。

3，选择穿纯棉衣物，并注意衣物的宽松程度。对于容易过敏的人来说，衣物的材质也可能引发湿疹。同时，要选择柔和的洗涤剂清洗衣物，尽量避免使用强力洗涤剂。

4，加强锻炼，提高免疫力。定期锻炼可以增强身体的抵抗力，减少湿疹的发生。

5，要保持皮肤湿润。夏天经常开空调会导致皮肤干燥，因此要适当擦拭润肤乳或者使用加湿器来保持皮肤湿润。

北京治疗湿疹比较好的医院？怎么判断湿疹？总之，如果你怀疑自己得了湿疹，尽量咨询医生的建议。而且在瘙痒难耐的时候，不要用手去抓搔皮肤，以免引起感染。可以请医生开一些止痒的外用药膏来缓解症状。希望你能健康快乐地度过每一天！