北京治痘痘医院哪家好?脸上长痘痘怎么消除?痘痘是一种我们经常会遇到的皮肤问题，它同样也是我们生活习惯不良造成的。我们每天的生活习惯与我们脸上长痘痘的关系密不可分，改掉这些习惯可以帮助我们减少痘痘的发生。

一，我们要避免用手摸脸。手部经常接触许多东西，其中也有一些含有细菌的东西。因此，当我们用手摸脸时，无形中就将细菌涂抹在了脸上，这样皮肤便容易受到伤害，导致毛孔堵塞，使脸部经常长出痘痘，或者使原有的痘痘变得更加严重。

二，我们要注意饮食。有些人的口味特别重，总喜欢吃刺激的食物，比如辣椒、生葱、大蒜等等，这些食物会对身体造成刺激，使身体分泌出大量的雄激素，促使皮脂腺分泌出更多的油脂，增加了痘痘的发生几率。因此，我们在饮食方面要尽量清淡一些，而且要以素食为主，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜。

三，我们要养成卸妆的好习惯。有一部分人有每天化妆的习惯，但是却没有卸妆的习惯，这样久而久之，则会使毛孔被化妆品残留物堵塞，增加痘痘的发生几率。因此，有化妆习惯的人每天晚上都要仔细的卸妆，用专业的卸妆产品卸妆，然后用清水把脸洗干净，之后还要涂抹爽肤水等护肤品。

四，我们要学会释放自己的压力。现如今的社会压力本来就比较大，和有些人又偏偏喜欢给自己施加压力，使自己长期处于压力比较大的过程当中，久而久之则会导致内分泌失调，使脸上频繁的长出痘痘。因此平时要学会释放自己的压力，比如抽出时间来做自己喜欢的事情。

五，我们要注意保持足够的睡眠时间。许多年轻人都有熬夜的习惯，有些人是为了加班，有些人则是为了娱乐。然而，熬夜不但对健康的影响特别大，而且会影响皮肤的健康情况，甚至会增加痘痘的发生几率，因此建议每天11点之前睡觉。

北京治痘痘医院哪家好?脸上长痘痘怎么消除?总之，要想避免脸上经常长痘痘，我们需要养成良好的生活习惯，避免不良习惯的影响，同时也要注意保持良好的饮食习惯，去保护我们的皮肤健康。希望在日常生活中，能够养成良好的生活习惯，让自己的皮肤更加健康。