夏季天气干燥、气温炎热，对白癜风患者来说，对皮肤尤其是白斑区的防护变得更加重要，一旦护理不好，就会加重白斑扩散。下面，白淑芳医生为大家介绍一下白癜风夏季防护措施。

1、避免阳光暴晒、损伤皮肤

适当的阳光照射能够刺激黑色素细胞，使黑色素细胞功能增强，有利于白癜风的恢复。但是夏季阳光照射强度很大，衣着又少，病人在暴晒之后皮肤容易受到损伤引起皮肤炎症，从而加重了白癜风患者的病症。所以白癜风患者应适度进行日晒，以早晚光线弱的时候为宜，照射的时间可以短一些，次数多一些，这样就可以减少强烈的阳光照射对皮肤的损伤，有利于发挥长波紫外线的治疗作用。

2、防止蚊虫叮咬、白斑扩散

夏季皮肤容易过敏，加上蚊虫叮咬，很容易导致皮炎、湿疹等过敏现象。一旦白癜风患者出现这种情况会刺激到皮肤，特别是进展期的白癜风患者，会引起同形反应，导致白斑扩散，所以要注意预防，做好白癜风夏季防护，避免外伤因素影响白癜风加重。

3、饮食科学合理、注意禁忌

中医认为，所有的内脏还有经络的运行都是靠气血。白斑的恢复也一样，需要气血去滋养它、修复它。气血从哪儿来?就是我们吃的食物。病人不注意饮食，导致气血不畅，白斑就会自然扩散。

所以夏季白癜风患者在饮食上应注意以下细节∶少时寒凉食物，多吃细碎的补血补气食物和深色食物，如黑木耳、黑芝麻、核桃等；不吃发物，不吃富含的维生素C的水果。因为维生素C会影响肠道吸收铜离子，降低血液血清中铜蓝蛋白的含量，从而影响酪氨酸酶，阻碍黑色素的生物合成。

4、掌握养生规律、加强运动

《黄帝内经》提出了夏季基本养生的原则：夜卧早起，即晚睡早起，把储备的能量消耗掉，调整好自己的生物钟。比较好的入睡时间是22:00—23:00；起床时间是5:30—6:30。适当午睡（1小时）促进身体健康。

白癜风夏季防护，中医认为夏天运动出汗后，可以加速体内的新陈代谢，增强体质，提高人体免疫力，所以白癜风病人要适量运动。但出汗后要及时补水，避免皮肤脱水。

5、戒烟戒酒，保持好心态

吸烟喝酒会危害人体免疫功能，对皮肤产生刺激的损伤，所以白癜风病人要戒烟戒酒。另外，还要调整好情绪，避免过度忧虑、难过和紧张。