不良的生活习惯和外界环境因素的刺激都能够导致白癜风的出现。白癜风的诱发因素还有有很多，比如精神神经因素，遗传因素，化学因素，免疫因素，内分泌因素等，由此可知，白癜风的诱发因素是多方面的，从临床观察来讲，精神神经因素和白癜风有密切的关系，白癜风患者或多或少会有心理障碍问题，而情绪同时又影响疾病恢复，因此，白癜风患者要保持情绪稳定，积极接受治疗。我们来了解白癜风患者可以做哪些事情来调整自己的情绪。

情绪对白癜风有影响不是空穴来风

白癜风如果长在腹部等隐蔽部位，对患者的影响比较小。白癜风长在暴露部位，影响美观，患者会因此担心受到别人的歧视和嘲笑，精神压力巨大。精神压力下，又会导致患者病情加重。根据临床显示，有不少病例在起病或皮损发展阶段有精神创伤、过度劳累、思虑过度，病后忧心忡忡，甚至寝食不安、彻夜不眠、寐则梦扰等精神过度紧张情况，白癜风患者常伴发植物神经功能紊乱。由此可见，说情绪对白癜风有影响并不是空穴来风。患者不要把白癜风看的太过严重，积极采取治疗方法，白癜风是才会逐渐好转。

转移注意力做好自我调节

很多患者会因为白癜风疾病丢失工作，陷入自卑绝望中，这样对白癜风的恢复是非常不利的。为了心情舒畅，转移注意力，患者平时可以做自己感兴趣的事，比如练字、唱歌等，通过培养自己的兴趣爱好，找回自信，舒缓压力，释放心情。还可借助体育锻炼，通过运动出汗，不仅增加血液循环，还能提高自身免疫力，辅助白癜风治疗。如果白癜风患者的心理压力上升到抑郁症或是其他心理疾病的话，自己控制不了，这就要看心理医生了，在心理医生的帮助下慢慢调节，不要悲观的想自己的疾病，要相信白癜风是可以治疗的。患者要跟随心理医生治疗建议，一步一步的恢复心理健康。