首先，一年四季当中容易患上白癜风0的心态来面对自己的病情，不要惊惶失措，加重心理负担，这反而对此病的治疗不利。

三、运动

患者应避免在烈日下做剧烈的体育运动，如打篮球等。因为过度的体力消耗会导致身体的抵抗力下降，此时就可能还会诱发其它皮肤类疾病。当然患者可以适当的参加运动，应为适当锻炼可以增强患者的免疫力，这也是常见白癜风的护理有哪些之一。

四、不要熬夜

患者应注意劳逸结合，要有充足的睡眠，适当的参加体育运动，并且长期坚持下来。患者还应适量的多喝水，应为水可以让关节滑润，调节体温，为体内各组织提供矿物质。

白癜风的症状有哪些?

男女无明显差异，各年龄组均可发病，但以青少年好发。皮损为色素脱失斑，常为乳白色，也可为浅粉色，表面光滑无皮疹。白斑境界清楚，边缘色素较正常皮肤增加，白斑内毛发正常或变白。病变好发于受阳光照射及磨擦损伤部位，病损多对称分布。白斑还常按神经节段分布而呈带状排列。除皮肤损害外，口唇、阴唇、龟头及包皮内侧黏膜也常受累。

本病多无自觉症状，少数患者在发病前或同时有患处局部瘙痒感。白癜风常伴其他自身免疫疾病，如糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺功能不全、硬皮病、异位皮炎、斑秃等。具体分型如下：

1.局限型

(1)局灶型一处或多处白斑局限在一个区域，但不呈节段分布;

(2)单侧型(节段型)一处或多处白斑呈节段分布，在中线处突然消失;

(3)黏膜型仅累及黏膜。

2.散在型

(1)寻常型广泛且散在分布的白斑;

(2)面部肢端型分布于面部和四肢;

(3)混合型节段型、面部肢端型和/或寻常型混合分布。

3.泛发型