高考期间，除了考生在为自己的未来拼搏外，家长们也因为孩子的高考，无疑成为了为忙碌的群体。特别担心孩子吃不好、睡不好、考不好，出现了高考焦虑症。

Part1：保持情绪稳定

高考期间，家长要保持良好心态，助力孩子以稳定情绪参加高考。当家庭氛围温馨、舒适时，孩子压力就会减小，成绩会更加稳定。

Part2：创造舒适环境

家长为孩子创造舒适的应试环境极为重要，可以帮助孩子更稳定地发挥自身实力。此外在孩子高考期间，家长尽量不要接待朋友，避免会客影响孩子复习。

Part3：不要施加压力

高考时，家长应为孩子构建轻松、温馨的氛围，万不可对孩子施加压力。此外，家长更不可过度关心孩子，避免让孩子产生压力。

Part4：帮助调整心态

高考期间，孩子可能面临各种问题，如答错、漏答等问题。此时家长*要通过良好沟通，帮助考生纾解心理。特别注意沟通的内容不要过多涉及高考，话题应以轻松、疏导性话题为主。

特别提示：

家长的焦虑源于过分看重高考，制造紧张气氛和角色越位。作为家长，要明白大多数考生已进入心理脆弱期和敏感期，过分关心，反而导致孩子过分焦虑，保持一颗平常心。

家长除了保持平常心外，可以创造更好的高考环境，帮助孩子以轻松、自信的心态迎接考试。

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