2、戒掉烟酒

  男性注意戒烟戒酒也是帮助保护睾丸，预防睾丸炎的，睾丸里面的生*胞非常的脆弱，容易受到烟草中尼古丁以及焦油的刺激降低了性激素分泌，同时也会减弱精子的活力。酒精会降低生殖功能，抑制了精子生成以及活力，导致精子发育不良或者让染色体发生异常导致胎儿畸形。

  3、不能乱使用抗生素

  男性日常不可随意使用抗生素，帮助预防睾丸炎。虽然抗生素能够治疗很多疾病，但是滥用的话会影响到精子的质量，减少了精子数量，降低了其运动能力。另外也不能做剧烈运动，剧烈运动的话会升高睾丸局部温度，减弱了精子质量。可以保持科学有度的有氧运动，比如游泳慢跑或者快步走等，每次达到30分钟，每周锻炼3~4次左右。

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