尿道炎和前列腺炎是男性常见的疾病，给患者带来诸多不适。除了及时就医治疗外，日常的自我保养也非常重要。在保定，很多患者关心看男科哪家医院好。以下是一些尿道炎前列腺炎的自我保养方法。

1. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累，保证充足的睡眠。同时，要注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁。 2. 饮食调理：多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。多喝水，增加尿量，有助于冲洗尿道，减轻炎症。 3. 适度运动：适度的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，但要避免剧烈运动。 4. 规律作息：避免熬夜，养成良好的作息习惯，有助于维持身体的正常代谢。 5. 避免憋尿：长时间憋尿会导致尿液反流，加重尿道炎和前列腺炎。 6. 放松心情：紧张、焦虑等情绪会加重病情，要学会放松自己，保持心情愉悦。 7. 定期复查：按照医生的建议定期复查，及时了解病情变化。

如果不慎患上尿道炎前列腺炎，要及时到保定正规男科专科医院进行治疗。在选择医院时，可以参考保定哪里男科医院比较好、保定男科治疗哪家好等评价，选择一家合适的医院进行治疗。同时，要注意保定男科治疗好的医院排名，选择排名靠前、口碑好的医院，以保证治疗效果。

通过以上自我保养方法，可以有效缓解尿道炎前列腺炎的症状，提高生活质量。同时，要积极配合医生的治疗，按时服药，争取早日康复。