前列腺炎是中老年人常见的疾病之一，给患者的生活带来了很大的不便。那么，中老年人如何预防前列腺炎呢？

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预防前列腺炎，中老年人要注意养成良好的生活习惯。避免长时间久坐，定期进行体育锻炼，如散步、慢跑等，以增强身体的抵抗力。同时，要保持规律的性生活，不过度纵欲，也不过度禁欲。

饮食也是预防前列腺炎的重要环节。中老年人应多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻等刺激性食物。避免酗酒和吸烟，这些不良习惯会加重前列腺的负担。

此外，定期进行前列腺检查也是必要的。中老年人可以选择保定正规男科专科医院进行体检，及时发现问题并采取相应的治疗措施。保定男科医院在哪？可以通过互联网搜索或咨询当地医疗机构获得相关信息。

要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免憋尿。如果出现尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医，以免延误病情。

预防前列腺炎需要中老年人从生活的多个方面入手，保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行检查。如果出现相关症状，及时选择保定正规男科专科医院进行治疗。