1.生活中饮食上要注意少吃或者不吃含有维生素c的食物，比方说桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、杨梅、樱桃等。可以多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，比方说肉，蛋，奶，还有一些新鲜的蔬菜等等。这些食物对黑色素的生成有着很大的作用。

2.有些朋友发现身上出现白斑后，变得沉默寡言，心情也变得十分沉重，其实*没必要，这种皮肤病其实是可以*的。平时要注意做到心情舒畅，以乐观的态度面对这种皮肤病。

3.有些朋友喜欢平时做一些锻炼，其实这是一件很好地事情，可以增强自身的免疫力。但要注意锻炼要适度，还要注意做好防护，防止创伤的出现，当出现创伤后，要及时的进行处理，防止因处理不及时，造成同形反应，从而导致白斑的扩散。

4.有些朋友喜欢经常晒晒太阳，尤其是秋冬季的时候。适度的晒晒太阳是可以的，这对有白斑的朋友来说其实是一件好事，可以辅助白斑的治疗，对黑色素的合成也是有帮助的。但要注意适度，防止暴晒，否则不仅对身体没有好处，还有可能造成白斑的扩散。

5.穿衣服要穿一些透气性好的，棉质柔软的宽松的衣物。尽量少穿那些化学纤维，质地比较硬的衣服，尤其是内衣。穿衣服的注意，其实对白斑的治疗也是有着很大的帮助的。

脖子的后面出现了白斑会不会是得了白癜风呢?暖心提示：当发现身上出现了白斑后，不要拖延，不要感觉不到任何的症状就不去检查或者随意的使用药物，毕竟白癜风有着扩散的特点。白斑还是早期治疗起来比较好，但延误了治疗的好的时机，白斑出现了扩散，治疗起来就相对比较难了。要及时的到正规医院进行检查，在查出自身病因后，谨遵医嘱，根据自身的实际情况，选择适合自己的治疗方法。