身上出现白斑后要怎么做好自身的护理?白癜风发病后虽然不会有痛痒的感觉，但是带给我们的危害很大，尤其是外貌上的，这种皮肤病会出现在任何人的任何的部位，比较明显的特征就是身上出现白斑。而且由于有的朋友在生活中不多加注意，很容易出现扩散或者复发的情况。那么，身上出现白斑后要怎么做好自身的护理?

皮肤保护有利于白癜风的治疗，保护皮肤可以预防一些皮肤病，对皮肤的严重化学刺激是诱发白癜风发展和恶化的常见因素。在治疗的过程中，为了避免白癜风的扩散，*要注意避免化学物质对皮肤的刺激，尽量不要直接接触刺激性的化学物质，以便更好的恢复。

饮食上要注意补充锌和铜可以帮助皮肤黑色素的生成，从而提高白癜风的治*率。但在日常饮食中要特别注意禁忌，临床上经常看到一些自控能力差的朋友，对饮食毫无顾忌，导致病情严重恶化。要少食富含维生素C、辛辣食物，不利于白癜风的病情恢复，如橘子、柚子、猕猴桃、山楂、草莓。

保持良好的生活规律和放松心态，这就要求在日常生活中，要养成良好的生活习惯。首先要确保生活作息规律，避免长时间熬夜。其次是要保持乐观心态，避免长期处于高度紧张状态和不良情绪当中，因为不良的心态也会引发白癜风，自然也会导致病情加重。

日常生活中可以适当的增加锻炼，提高身体的免疫力，对疾病的*才会带来帮助。尤其是人们平时身体抵抗力低下的情况下，一旦受到外界刺激时，也增加患上疾病的可能性。

身上出现白斑后要怎么做好自身的护理?健康贴士：当发现身上出现白斑后，要切记不要随意的使用药物，有些药物对皮肤的刺激性很大，很容易造成白斑的扩散。要及时的到正规医院进行检查，在查出自身病因后，根据自身病因，选择适合自己的治疗方法。