在日常生活中，我们必须注意他们的一些生活习惯，因为他与一些疾病有很大的关系，如果通常的生活习惯不合适，会使一些疾病继续发生，影响他们的一些身体功能，男性有一些性功能障碍现象，导致阳痿。那么，预防和控制阳痿的有效方法是什么呢。

首先，消除心理因素。通常，我们必须充分了解一些性知识，充分了解一些精神因素对性功能的影响，正确对待一些性欲。不要把性看得那么烦人。我们必须正确面对一些心理因素，以免影响正常的性功能。

第二，提高对性知识的理解。通常不要太紧张，忽视一些身体维护，在一些性生活中也有一定的理解，提高对性知识的理解，可以达到很好的预防一些男性阳痿的效果，也可以达到很好的理解生理波动的效果。

第三，控制你的性行为。在性生活中，不要过于频繁，长期的性行为，沉浸在色情中，是阳痿最重要的原因之一，杨伟患者最好与女性分居一段时间，保持良好的性生活规则，避免身体过度疲劳，尽量避免性刺激。

第四，多做运动。男性平时一定要多做身体保健，多做运动，这样可以提高身体的免疫力，促进性功能的强健，促进血液循环，排出多余的毒素和垃圾，放松心情，避免阳痿。

以上是预防和治疗阳痿最有效的方法，通常应该尝试，但也希望以上一些介绍能对你有很大的帮助，我希望男性能尽快摆脱阳痿的麻烦，尽快有健康的性生活。因此，通常必须注意自己的一些生活习惯和行为，做一些医疗保健工作。