孕妇产后保养和注意事项(6)
2008-04-01 21:34:41 中华网   查看评论

    
    主持人:我们现在重点还是来谈谈生完孩子以后对孕妇怎么保健。现在情况我不是很了解,以前小时候老说坐月子当中新妈妈不能下床,不能洗澡,头还得包一毛巾,反应挺复杂的。您现在给我们介绍一下以前的老规矩当中有多少是被延续下来,有多少而并不是那么科学的,可以不必按“死理”去遵守。
    
    郑引:首先我说一下,因为怀孕是我们女同志,除了子宫明显增大以外除了医生看得出来,其他的普通人也能够看得出来。除了子宫以外,实际上全身的各个系统都有变化,只是有时候我们普通的人看不出来。所以等到孩子分娩以后,包括内分泌都要慢慢恢复到正常没怀孕前的状态,所以这个时间大概六周左右。也就是我们老百姓说的坐月子的这一段时间。实际上老百姓说坐月子是一个月,数字也不是很清楚,也就是42周左右。但是坐月子也不对,为什么呢?在这个期间孕妇经过怀孕、分娩她的身体消耗非常大,再加上要哺乳和喂奶,她要多吸收很多的营养,这样孕妇的抵抗力在这个时候是比较低的,需要好的营养,需要休息,但是不能像过去说的,一个月全都坐在床上不动这是不对的。分娩分完了我们产妇很累,人家说一个女同志生孩子她消耗的热量相当于一个运动员跑一趟马拉松。国外也有专家说,生孩子这一段时间,就十几个小时消耗的能量相当于爬20层楼。所以产后感到非常疲劳。
    
    生产很快,孩子也很好,心情也放松了也会入睡。一般休息八到十小时孕妇的体力有所恢复,应该可以运动和活动了。比如说不是手术的病人和剖腹产的病人就可以喝水和小的运动就可以下床了。但是运动也是循序渐进的。你先在床边坐一坐,因为刚起来可能有一个低血压。可以做一些室内的活动都可以。如果说是剖腹产的人,时间要后推,比如说24小时也可以慢慢下床活动。像正常产的三天以后,特别是像一个星期以后,日常的活动都可以做,可以出去到门口转一转,晒太阳都可以的。
    
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