 |
新闻 | 科技 | 游戏 | 汽车 | 娱乐 | 留学 | 婚嫁 | 图库 | 健康 | 军事 | 教育 | 博客 | 文化 | 下载 | 论坛 | 房产 | 家居 | 商城 | 嘻游记 |
以往都说，猪肉和猪肝才是补血能手。但是，对于顾忌身材的女性，以及素食一族，难道就注定要受贫血的折磨吗？其实，除了肉类外，以下果蔬也有补血功效，大家不妨多多选择。尽管如此，还是建议大家荤素搭配，多种来源的营养，才更有益于健康。
南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。因此，清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。
红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。药理研究证明：红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢，促进新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。
甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。
(来源:人民网)
论坛今日热贴| 精彩导读 | |
| ·疯狂明星妈咪很裸很性感图 ·“租妻”72小时全程纪实图 ·甜美体验完美的“性”餐图 ·男子性节律15天为一个周期 ·性爱转移到浴室让激情升华 |
·偷情被撞上的最牛处理方法 ·妻子偷情被抓现形还不认账 ·金像奖女星最失败着装组图 ·大胸女星的怪异丰胸绝招图 ·惊另类搞笑艺术“肉雕”图 |
| 更多>> | 更多>> |
| 精彩导读 | ||
 让人喷饭的婚礼走光 |
 不露点的好办法 |
 街头的变态镜头 |
| 更多>> | ||
| · 机票风暴――1折起！ | · ★物以类聚人以群分 | · 特价国际国内机票联展 |
| · 北京百强保洁公司联展 | · 北京优秀翻译公司推荐 | · 世界名校入学条件指南 |
| · 澳洲留学择校完全攻略 | · 留学高薪就业最佳途径 | · 08北京留学中介新动态 |
| · 高血糖特效新药问世！ | · 强直性脊柱炎德国新药 | · 高血压――震撼奇方！ |
| · 高血压不需终身服药！ | · 澳洲留学择校完全攻略 | · 股骨头坏死-震撼出击 |
| · 牛皮顽癣---终极疗法 | · 高血压特效新药问世！ | · 高血糖--获重大突破！ |
| · 全国优秀留学机构推荐 | · 08留学最新动态报道 | · 533留学网圆您出国梦 |
| · 2008美国名校申请专家 | · 出国留学服务机构联展 | · 留学高薪就业最佳途径 |
| · 湿疹、荨麻疹最新发现 | · 检测血糖不针刺不抽血 | · 出国留学服务机构联展 |
| · 2008美国名校申请专家 | · 脂肪肝―小心肝硬化 | · 留学高薪就业最佳途径 |
| 健康快讯： | ·魔兽世界:2.3后5V5战士天赋 | ·《魔兽》掌握2.3工程要诀 |
