小S第8课：拉紧手臂内侧肌肉图--中华网--健康频道

中华网通行证

养生

心理

小S第8课：拉紧手臂内侧肌肉图(2)
2005-06-20 16:25:44
【浏览字号选择：大中小】

　　

　　功效：能拉紧大手臂、小手臂内侧的肌肉，并能收紧腹部却不会对腰部造成太多负担。

　　注意事项

　　这个动作基本上是一种经过修正的伏地挺身，不需要像完整版的伏地挺身那么累，但要注意全身重心在手臂和肩膀。因为小腿交叉，所以身体容易晃动，需稳住重心再进行手肘弯曲的步骤。　　

　　你就这么点能耐吗？！

摘自《徐老师一分钟瘦身操》当代世界出版社点此阅读本书全部精彩内容

|首　页||上一页|

【更多精彩内容】【发表评论】【中华网BBS】【进入聊天室】【推荐给朋友】【关闭窗口】

相关报道
﹣简单易做的绿色减肥汤！ (2005-06-20 15:24:31) ﹣减肥强档边走边苗条 (2005-06-19 11:15:30) ﹣五谷杂粮里的“减肥标兵” (2005-06-19 11:11:15) ﹣精典瑜珈动作：蝗虫式组图 (2005-06-17 11:47:41) ﹣瑜伽的“八肢”是什么意思？ (2005-06-17 11:15:25) ﹣日常瘦身DIY：饮食8帖示 (2005-06-17 11:05:00) ﹣小S第7课：手臂后压苗条拉扯 (2005-06-17 10:54:11) ﹣这个周末我去“梳理形体” (2005-06-16 13:47:30)

特别推荐

中华网检索


站内搜索全网搜索

	中国名医解除子宫肌瘤
	康复100，康复之门！
	北京超强美食手册
	2006北京最佳小吃店
	名药消除子宫内膜异位

热门搜索

耳机印刷手机拖鞋
减速机钟表成人用品
减肥枸杞 T恤升降机
心理健康彩票招聘
礼品旅游猎头培训

产品服务

·机会！机会不容错过
·中华商机，搜索创新
·准确快捷，搜你所搜
·￥来￥往,尽在中华邮
·中华搜索，贴心搜索

健康频道主编信箱