精典瑜珈动作:半月式 组图(6)
2005-06-21 11:33:45 查看评论

    
    
    益处
    
    * 脊椎得到伸展,增加柔韧度。
    
    * 消除腰侧、臀部外侧及大腿外侧过多的脂肪。
    
    * 舒缓下背痛。
    
    * 舒缓坐骨神经痛。
    
    * 伸展肩膊,改善肩膊的不良姿势。
    
    * 改善双脚的血液循环。
    
    * 提升专注力。
    
    注意事项!
    
    * 若你有头痛、眼疾、腹泻、静脉曲张、失眠等,请暂时不要做这姿势。
    
    * 有高血压者,请在进行步骤4时不要将头转上看。眼睛请望向前方。
    
    
    摘自《瑜伽自学天书》 当代世界出版社 点此阅读本书全部精彩内容
首页 上页 | ...3| 4 | 5 | 6 | 下页 尾页  共 6
请选择您看到这篇新闻时的心情 查看调查结果 查看排行榜
佩服
佩服
微笑
微笑
难过
难过
愤怒
愤怒
路过
路过
恶心
恶心
更多"健身" 的相关消息
健康快讯: ·魔兽世界:2.3后5V5战士天赋 ·《魔兽》掌握2.3工程要诀
发表言论:
笔  名: 查看评论 进入论坛

黑眼圈立刻就隐形

巧克力增强女人性欲

设计师评最丑辣妹装

精液带血小心血精症
健身
商情推荐
精彩推荐
图片精选

街头的变态镜头

名模性感内衣照

欧洲妓女秘照

台湾第一豪乳

流浪女当街产子

世间最变态父母
精彩推荐

私处怎么沐浴?

办公桌椅竞速比赛
<script type="text/javascript"> ac_as_id = 2384;ac_click_track_url = "";ac_format = 0;ac_mode = 1;ac_width = 280;ac_height = 210;</script><script type="text/javascript" src="http://static.acs86.com/g.js"></script>