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枸杞怎么吃 嚼着吃枸杞容易滋补过度

  • 时间:2016-04-25 11:23:52
  • 来源:未知

  枸杞的功效强大,这些大家都应该知道了。很多人在生活中喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。其实,用枸杞子泡水或煲汤时,由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果,但是要注意量!……

  枸杞的食用禁忌直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。

  嚼枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。

  一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。

(责任编辑:小编)