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STAR ENERGY中国(星能运动学院)SMT 孕产训练师课程正式上线

时间:2017-07-27 11:31:37 来源:互联网

  2017年STAR ENERGY中国(星能运动学院)正式研发推出SMT孕产训练师课程,根据大量数据研究和实践培训,见证了更多女性从准妈妈到妈妈的过程,让她们明白生命的真正意义,获得更好人生。

  SMT孕产训练师课程结合了普拉提,TRX,徒手训练,杠铃、哑铃、壶铃、FMS动作筛查,以及饮食选择、哺乳催乳等,针对不同阶段的孕产人群,制定不同的训练方案。从备孕到孕中训练,为顺产和成功哺乳做准备,产后以成功哺乳推动女性身材恢复,学会选择食材,拒绝狂塞式补充营养,母乳充足的同时让脂肪迅速下降。

  生育是女人的第二次生命,但往往也是女人面临的一次巨大挑战。SMT孕产训练师课程是一个关于从孕前和孕中到产后、从训练到营养、从生理到心理、从生活到工作的全息全程陪伴的孕产训练师课程,为私人教练带来来自更多领域的共鸣!

  大众普遍关心生完孩子是否一定会胖?其实成为辣妈还是大妈,取决于方法和开始产后恢复训练的时机。女人的身材,气色,气质都会在产后恢复中得到质的飞跃。生育可能成为女性人生的分水岭。可能脱胎换骨成从未想象过的好身材。但如果方法不对,时机不对,也可能会造成身体上的巨大耗损。

  因此科学的方法和正确的时机在这时非常重要!

  什么时候开始产后恢复是最好的时机呢?正确的时间是从备孕开始,备孕为产后恢复做准备的,备孕最好是一年,至少也需要半年。这样孕妇才会有一个较好的身体素质和孕期训练状态。备孕时期做些什么训练,什么样的强度,决定了孕中的训练能否正常有效的进行。为了安全起见,孕中的训练强度是不要超过孕前的。

  经常有人会问孕中可以训练吗?当然可以!科学的孕期训练,也是产后恢复的一个重要部分,孕期训练可以改善怀孕妈妈的情绪,缓解身体疲劳和不适感,也有利于胎儿发育及先天性格的养成,是一种潜在的胎教形式。同时帮助怀孕妈妈合理控制体重,保持身材,可以很好地为顺产和成功哺乳做准备。姚晨怀着女儿小茉莉的时候,就全面开启健身模式,有时候甚至会带上小土豆,双腿纤细如筷子,从背面看,甚至还能看到腰!

  其实,很多妈妈最关心的还是产后恢复。担心产后身材不能恢复变走样了、担心产后母乳不足宝宝营养跟不上、担心产后体质不好的妈妈会落下病根......一般来说,在月子期间,在无伤口无痛无流血的状态下,产后训练越早开始越好。产后的训练中又需要考虑哺乳期的特殊情况,更加需要科学的指导,不能节食,需要充足的补水,训练前先排空乳房,穿支撑性良好的运动文胸......做辣妈,就要学会时刻调整自己的身体状况来迎接好身材。

  所以,教练如果不掌握专业的产后恢复技术,不针对性训练,就是在浪费产后妈妈重塑身型的最佳时间!也就是在耽误产后妈妈脱胎换骨的最好时机!备孕妈妈如果不懂产后恢复的知识,不但会错过了重生的好机会,还可能会错过成功母乳喂养的时机。

  STAR ENERGY中国(星能运动学院)推出的SMT孕产训练师课程,核心导师侯钰霜Yumiko,从事健身行业八年,是一名资深私教培训师,对专业实践和理论都有十分扎实的基础。同时,也是一位生完孩子光速恢复身材的妈妈。凭借多年的学习和对专业的钻研,加上自身在孕中训练的实践,结合运动解剖学、运动生理学、妇产科学、心理学形成了SMT孕产训练师课程体系,针对各个学员具体情况因材施教,培训出一批批专业的孕产教练。

  STAR ENERGY中国 培训课程:

  SPT 星能专业私人教练:全方位打造精英私人教练的专业课程体系。

  SPI课程体系:北美运动表现学院的国际认证体系课程,一个更加实用的国际认证体系,是ACSM美国运动医学会、欧洲运动管理委员会EREPS的学分课程,是黎巴嫩美国大学LAU体育学院的必修课程,同时也是STAR ENERGY中国SPT课程中重要的组成部分。

  S- Yoga 星瑜伽:星瑜伽的学习结合了解剖学、生理学、运动表现、评估及运动处方等私人教练知识结构。

  SMT 孕产训练师:从孕前和孕中到产后、从训练到营养、从生理到心理、从生活到工作的全息全程陪伴训练课程。

  SNE运动营养配餐:完全来自于实践的运动营养技术。

  认证机构:SPI(北美运动表现学院)、ACSM(美国运动医学会)、EREPS(欧洲运动管理委员会)、LAU(黎巴嫩美国大学)、Technogym(泰诺健)



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(责任编辑:xiaohui)

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