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孕妈咪心情舒畅 才是最好的胎教

时间:2016-04-25 13:38:21 来源:99健康网

  如何对胎儿进行胎教?自从怀了宝宝以后,很多孕妈咪都会出现比较复杂的情绪,例如常常会陷入到紧张、焦虑、的负面情绪当中,要知道,准妈妈的负面情绪,也会传递给胎宝宝,时间一长,胎宝宝就会养成不好的脾气性格,所以,孕期的好心情才是宝宝最好的胎教,那么,如何让自己在孕期保持心情舒畅呢?

  

孕妈咪心情舒畅 才是最好的胎教

  孕妇如何胎教,孕妈首先要保持好心情:

  1、孕期也要时尚打扮

  谁说孕妇只能是大腹便便、蓬头垢面的,孕妈咪也可以很时尚很靓丽,如果你有负面情绪,不妨稍微打扮一下自己,一双时尚的平底鞋,搭配颜色比较明亮的服装,在配饰上面,可以配戴银饰,例如银手镯、银耳钉等等,整体搭配起来会非常好看,而且孕妇戴银饰对胎儿和孕妈咪都有好处。简简单单地打扮一下自己,可以让自己拥有无限好心情。

  2、听好听的胎教音乐

  从孕第十六周开始,准妈妈们就应该每天花上二十分钟的时间来听听胎教音乐了,传递给宝宝最好的感知。有一些非常好听的胎教音乐,准妈妈们可以选择性地播放给宝宝听,每天花上二十分钟的时间来听音乐,不仅可以让宝宝的小脑袋发育更好,而且还能够让准妈妈放松好心情,只有准妈妈有了愉快的好心情,才是给宝宝最有利的胎教。

  3、多晒晒太阳

  大多数人都有这样的情绪,那就是当阳光明媚、天气晴朗的时候,心情也跟着变好许多,这是好天气和好阳光所带给我们的良好情绪。准妈妈们不妨在阳光明媚的晴朗时分出去多晒晒太阳,不仅可以让自己的心情也跟着回暖,而且还能够促进身体钙元素的吸收,孕期多晒太阳,好处多多,当然了,倘若在夏季炎热的天气里,可要涂抹上刺激性较小的防晒霜了,避免皮肤晒黑和晒斑。

  4、尝试孕期保健操

  怀孕期间切忌一动不动地待着,这样不利于顺产,也会让准妈妈感觉到务必疲惫和不适,所以,你不妨在孕期也运动起来,对孕妈妈自身和胎宝宝的健康都有利,尝试一下孕期的保健操吧,非常简单方便,首先可以舒展开四肢,然后张开双臂,左右摇摆,再继续伸腿,动作要简单轻柔,每天运动十五分钟,可以促进准妈妈的身体血液循环,让准妈妈感觉非常舒适,心情也会得到良好的放松,并且有利于顺产喔!

  孕妈咪的情绪好坏直接影响到胎宝宝的心理成长,尤其是从孕中后期开始,这时候的胎宝宝已经能够完全感觉到妈咪的心情了。畅快的好心情,是对宝宝最好的胎教,所以,准妈妈们应时刻保持愉快的好心情,给宝宝一个良好的生长环境。当你实在被负面情绪所困扰时,不妨尝试以上几点来调整心情吧!

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