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如何防止自己眼睛的度数增高 你一定要了解

时间:2017-07-31 14:52:37 来源:健康网

  预防近视度数加深并不容易。经由以下各项努力,也许有助于预防近视的发生。对于已发生近视者,也有助于减缓度数之加重……

  眼睛是外露的,只有薄薄的眼皮保护所以外界空气的细菌很容易进入眼睛,那么流泪是可以冲走这些细菌但是如果自己也去给眼睛增加细菌那么肯定会伤眼,经常去揉自己的眼睛会将手上的细菌带入眼中会对眼造成伤害,那么当有异物进入眼中最好的方法是眨眼或是用清水处理。

  当用眼不正也会导致眼睛近视,用眼不正包括很多,例如在写字是与本子的距离太近会使眼睛近视,又例如在床上躺着看书还有深夜里看手机电脑这种带蓝色光的东西久了一会刺激眼睛,二还会使人大脑受刺激容易生气所以应该纠正用眼姿势与时间。

  还有一写人成天待在家里,使眼睛的晶状体不能远近收缩所以近视,这种宅男宅女就应该多去外面运动,像男生能够打篮球,女生能逛街,这样开阔眼界使眼睛得到适当的调整就不会容易近视。

  还有眼睛有一套属于自己的保健操(眼保健操)不要小看着一套操它对眼睛也是很有帮助的,现在有一套操是学校从小学便会教大家的,但我知道另一种对眼睛也很好的操,就是睁着眼用自己的眼球尽力的贴近眼眶边缘,上下左右眼眶,都要去尽力贴近,眼球也可以在眼眶中沿着边缘打转(这个眼神有一点想恨人的模样)做完操后最好向远处眺望看绿色植物。

  保护眼也可以在饮食方面去考虑吃含蛋白质的东西例如大豆,鱼这一类的食物还可以吃含维生素A的物质例如胡萝卜,蓝莓等等这些对眼睛有很多好处。


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(责任编辑:落叶)